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E' NECESSARIO SEGUIRE UN METODO, CHE AIUTI AD ACQUISIRE UN CORRETTO APPROCCIO CON IL CIBO ED UN COMPORTAMENTO RAZIONALE E COERENTE PER RAGGIUNGERE GLI OBIETTIVI FISSATI.
Gestire il rapporto con il cibo significa essere informati, possedere conoscenze nutrizionali, scientifiche e rapportate alle proprie esigenze metaboliche imparando a soddisfarle per sempre. Solo cosė si potrà gestire il peso senza ansie, accettando qualche chilo in più, rispetto a quelli che idealmente vorremmo avere, rispetto a quelli che potremmo persino tentare di raggiungere ma non mantenere, perchè mantenerli significherebbe attuare delle restrizioni, delle privazioni o costrizioni cosė severe e tali da innescare quei meccanismi psico-fisiologici che alimentano il circolo vizioso "dieta-abbuffata".
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